Persbericht: Vierdaagse goed en gezond voor diabeten

Gegevens

20 juli 2012

Wandelaars met diabetes zijn goed in staat een zware prestatie te leveren. Dat blijkt uit het Vierdaagse onderzoek van Maria Hopman en haar team.

Onder de relatief ideale wandelomstandigheden lieten wandelaars met en zonder diabetes vergelijkbare reacties zien in hartslagstijging (zwaarte van de inspanning), in lichaamstemperatuur en in vochtbalans. Ook wandeltempo en finishtijden verschilden niet tussen de groepen. Wel lieten de wandelaars met diabetes meer schommelingen zien in hun bloedsuikerspiegels tijdens het wandelen. 

Van de 65 gestarte diabeten zijn er 4 uitgevallen, waarvan 3 vanwege het bewegingsapparaat en  1 door ontregelde suikerhuishouding. Van de 35 controles vielen er 2 uit. De uitval was iets groter onder de debutanten dan onder de wandelaars die al vaker de Vierdaagse gelopen hadden. Deze uitval is geheel in overeenstemming met de uitval in het hele vierdaagse legioen.

Het trainen voor deze wandelmars met het programma Via Vierdaagse verbeterde de insuline gevoeligheid,  hèt probleem bij mensen met diabetes type 2, met 35%. Een enorme verbetering met een laagdrempelige en toegankelijk activiteit als wandelen. De kans om binnen 30 jaar te overlijden aan hart en vaatziekten daalde bij de mannen met diabetes met 20% en bij de vrouwen met diabetes met 15% door de wandeltraining.

Dat het wandelen van de vierdaagse en daarmee gepaard gaande voorbereiding gezond is blijkt ook uit het grote vragenlijstenonderzoek van het UMC St Radboud waar inmiddels  8000 wandelaars aan mee doen. De gemiddelde BMI van de wandelaars (24,8) is iets lager dan van de gemiddelde Nederlandse bevolking (25,5).   Bijzonder is echter dat van de Vierdaagse wandelaars slechts 4% diabetes heeft terwijl in de Nederlandse bevolking 6% van de mensen aan diabetes lijdt. Hieruit blijkt dat regelmatig wandelen diabetes voor een belangrijk deel kan voorkomen.

‘Concluderend kunnen we zeggen dat de Vierdaagse het ei van Columbus is voor mensen met diabetes; de voorbereiding voor de vierdaagse verbetert de gezondheid van mensen met diabetes en diabeten zijn uitstekend in staat om een Vierdaagse te lopen,’ aldus prof. dr. Maria Hopman, fysioloog aan het UMC St Radboud.